1-day (adem)retraite
De dag dat jij weer mag ervaren hoe het is om rust in je hoofd en je lichaam te hebben
HELLO WOMAN!
Herken jij het ook dat je meer rust in je hoofd en in je lichaam wilt? Maar overzie jij door alle zelfhulpboeken, meditatie-apps en alle adviezen op Instagram het juist niet meer? Of word jij juist onrustiger van een ademoefening die je vindt op internet? Dan ben je hier op de juiste plek beland.
Hoe meer we gaan toevoegen, hoe minder overzicht we krijgen. En hoe meer we gaan lezen, kijken en proberen, hoe sneller we chaos creëren in ons hoofd.
Ik geloof er in dat we juist uit ons hoofd mogen gaan en ons lichaam weer mogen gaan bewonen. Daar vind je antwoorden en daar vind je rust. Doe je mee?
Veilige omgeving
Kleine groepen
Optimale begeleiding
Laagdrempelig
‘De adem is dé tool voor beter stressmanagement, meer balans, meer verbinding, een betere gezondheid, meer focus, betere slaap en om los te komen van de waan van de dag’
Na deze dag:
- Weet jij hoe je je ademhaling kunt inzetten voor meer rust, maar ook voor activatie en ontlading
- Ervaar jij vertrouwen en inspiratie
- Heb jij concrete (adem)tools waar je in het dagelijks leven mee aan de slag kunt
- Voel jij rust in je hoofd en in je lichaam
- Je kunt onderscheid maken tussen wat je hoofd ‘zegt’ en je gevoel. Hierdoor kun je in het dagelijks leven dichterbij jezelf blijven en makkelijker keuzes maken
- Heb jij mogen ervaren hoe het is om je te verbinden met een groep gelijk gestemde vrouwen
Ik kan iedereen aanraden om adem sessies of andere trainingen/retraites bij Merith te gaan volgen! Ik heb alleen nog maar fijne ervaringen gehad.
Ik heb de sessies als heel bijzonder, inspirerend en erg fijn ervaren.
Er ging een hele nieuwe wereld voor me open waar Merith mij echt super bij heeft geholpen, ze is in haar werk professioneel, vriendelijk, rustig en behulpzaam en weet kritische vragen te stellen waar je mee verder kunt.
In combinatie met het adem werk is dit echt super. Elke keer als ik thuis kwam was ik helemaal ontspannen en vol met levensenergie om er mijn mooiste leven van te maken!
Dian Kisteman
De ademsessies met Merith heb ik als zeer bijzonder ervaren. Het is indrukwekkend wat je adem los maakt in je lichaam zowel fysiek als mentaal. Merith begeleid je door de hele adem sessie erg prettig, ze weet precies de hulp vraag te herkennen en op in te spelen.
Karlijn Rook
Praktische informatie
Inhoud van de dag
Inhoud:
Deze dag zal jij doormiddel van een breathworksessie, visualisaties, sharing-cirkels & lichaamswerk je eigen diepte in gaan.
Hoe diep je gaat dat bepaal je zelf. Het is laagdrempelig en ik zal altijd verschillende opties aanbieden.
Daarnaast vind ik het belangrijk om in te spelen op de behoeften van de groep. Dit betekent dat ik soms kan afwijken van activiteiten of extra oefeningen zal toevoegen.
Groep:
Maximale groepsgrootte is 8 vrouwen.
Lunch:
De dag is inclusief lunch. Om de energie deze dag hoog te houden is het eten biologisch en vegetarisch.
*er wordt rekening gehouden met eventuele dieetwensen & allergieen.
Locatie
We maken gebruik van de locatie van The Soul Gardeners in Ruinerwold. Een fantastische oude woonboerderij.
Data
De eerst volgende data’s zijn:
Zaterdag 10 december van 9:00 – 15:00
Kosten
Jouw investering voor deze gehele dag – inclusief lunch – is €120 en is inclusief BTW.
Je bent er bijna!
‘Feel the fear & do it anyway’
Reserveer jouw plekje!
Twijfel je nog?
Ben je op zoek naar een teken? Dan is dit je teken.
Ik geloof dat niets toeval is.
Er is een reden dat jij op deze tijd op mijn website bent beland.
Hoe vaak ga je nog weglopen voor datgene wat je spannend vindt?
Hoe lang ga je nog wachten met je klachten serieus nemen?
Wanneer ga jij leiderschap nemen over je eigen leven?
Je bent het waard om je mooiste leven te leven! Joine the tribe!