Adem- & ijsbadtraining
Voel jij het verlangen om goed om te leren gaan met stress situaties, je lichaam weer 100% te vertrouwen en belemmerende overtuigingen te doorbreken, zodat je weer voluit durft te leven? Dan is deze training wat voor jou.
Tijdens deze training ga je met een groep gelijkgestemden uit je comfortzone doormiddel van ademoefeningen, visualisaties en het ijsbad. De oefeningen tijdens de training helpen jou optimaal om je te ontwikkelen op fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel gebied.
Herken jij dit?
- Je hebt vaak onrust en piekert veel
- Je hebt veel belemmerende overtuigingen / angst gedachten die jou weerhouden om te doen wat je graag zou willen in je leven
- Je bent het vertrouwen in je lichaam kwijt
- Je ervaart veel spanning in je lichaam
- Je voelt je snel onzeker
- Je hebt last van paniekaanvallen/angst
- Je bent het contact met je lichaam verloren en je herkent daardoor de signalen niet meer
- Je hebt geen (lichamelijke klachten), maar wil wel de kracht van de adem en de kou ontdekken
Veilige omgeving
Kleine groepen
Optimale begeleiding
Laagdrempelig
‘De adem is dé tool voor beter stressmanagement, meer balans, meer verbinding, een betere gezondheid, een goede focus, betere slaapkwaliteit en om los te komen van de waan van de dag’
En wil jij dit?
- Rust in je hoofd en je lichaam?
- Zelfvertrouwen?
- Ontspanning vinden in een spannende en uitdagende situatie?
- 100% vertrouwen in jouw lichaam?
- Goed naar je gevoel en intuitie kunnen luisteren?
- Belemmerende overtuigingen doorbreken, zodat jij voluit kunt leven?
- In een veilige omgeving ervaren dat je meer kunt dan dat je denkt?
- Je verbinden met gelijkgestemden die jou begrijpen?
- Je immuunsysteem boosten?
- Een enorme overwinning ervaren die je nooit meer gaat vergeten?
Ja? Dan is dit wat jij nodig hebt
Veilige omgeving
Kleine groepen
Optimale begeleiding
Laagdrempelig
‘De adem is dé tool voor beter stressmanagement, meer balans, meer verbinding, een betere gezondheid, een goede focus, betere slaapkwaliteit en om los te komen van de waan van de dag’
En wil jij dit?
- Rust in je hoofd en je lichaam?
- Zelfvertrouwen?
- Ontspanning vinden in een spannende en uitdagende situatie?
- 100% vertrouwen in jouw lichaam?
- Goed naar je gevoel en intuitie kunnen luisteren?
- Belemmerende overtuigingen doorbreken, zodat jij voluit kunt leven?
- In een veilige omgeving ervaren dat je meer kunt dan dat je denkt?
- Je verbinden met gelijkgestemden die jou begrijpen?
- Je immuunsysteem boosten?
- Een enorme overwinning ervaren die je nooit meer gaat vergeten?
Ja? Dan is dit wat jij nodig hebt
Adem- & ijsbadtraining
Wil jij rust in je hoofd ervaren? Wil je leren ontspannen in uitdagende situaties? En wil je handvaten om dit in het dagelijks leven toe te passen? Tijdens deze training ga je met een groep gelijkgestemden uit je comfortzone doormiddel van ademoefeningen, visualisaties en het ijsbad.
Tijdens de training maken we gebruiken van verschillende ademtechnieken – voor meer focus, activatie en/of rust-, zodat jij kan kijken welke oefening het beste bij jou past. De training staat in het teken van het zelf ervaren en er zal dus weinig theorie aan bod komen. Ik geloof er in dat we juist uit ons hoofd mogen en ons lichaam weer mogen gaan ‘bewonen’, want daar vind je rust, ontspanning en vertrouwen.
De kou en de adem zijn fantastische spiegels die jou laten zien hoe je om gaat met (stress)triggers in het dagelijks leven en wat jouw patronen en neigingen zijn. En uit ervaring weet ik dat dat zo mega waardevol is, want verandering begint bij bewustwording.
De dag vindt plaats in een veilige omgeving, in een kleine groep met gelijkgestemden en met optimale begeleiding. Tijdens de ijsbadtraining krijg je 1 op 1 begeleiding van mij voor een optimale ervaring.
Na het ijsbad sluiten we af met een gezonde en vegetarische lunch, waarbij we opwarmen, napraten en delen hoe deze dag voor ons was. Zodat jij uiteindelijk met een voldaan, trots en energiek gevoel naar huis gaat.
Komende trainingen
Adem- & ijsbadtraining
zaterdag 1 okt
VOL
Ruinerwold
9:00 – 15:00
Adem- & ijsbadtraining
zaterdag 12 nov
(nog 2 plekken vrij)
Ruinerwold
9:00 – 15:00
Komende trainingen
Adem- & ijsbadtraining
zaterdag 1 okt
VOL
Ruinerwold
9:00 – 15:00
Adem- & ijsbadtraining
zaterdag 12 nov
(nog 2 plekken vrij)
Ruinerwold
9:00 – 15:00
Praktische informatie
Locatie
We maken gebruik van de locatie van The Soul Gardeners. Een fantastische oude woonboerderij in Ruinerwold.
Kosten
Jouw investering voor deze 6 uur durende training, inclusief alle activiteiten en gezonde lunch is €120
Het bedrag is inclusief BTW.
Je bent er bijna!
‘Feel the fear & do it anyway’
Reserveer jouw plekje!
Twijfel je nog?
Ben je op zoek naar een teken? Dan is dit je teken.
Ik geloof dat niets toeval is.
Er is een reden dat jij op deze tijd op mijn website bent beland.
Hoe vaak ga je nog weglopen voor datgene wat je spannend vindt?
Hoe lang ga je nog wachten met je klachten serieus nemen?
Wanneer ga jij leiderschap nemen over je eigen leven?
Je bent het waard om je mooiste leven te leven!